Ça y est, j'ai atteint mon rythme "de forme"...
Commencé à courir très tard (je n'aime pas trop ça, alors je ne sors que quand il fait bon, et comme il a fait beau et assez chaud très tard, j'ai repris la course fin mai).
Mais ça y est. Ce matin, j'ai atteint le niveau d'endurance que j'estime nécessaire à une préparation correcte, soit 8 km, sans trop souffrir, en 40 minutes.
En un mois, je suis parvenu à outrepasser le petit tour (avouons que c'est un échec que de ne pas arriver au bout sans pause) de 4.5km qui tourne autour de la maison, puis à rajouter des morceaux de chemins jusqu'à atteindre mon itinéraire de référence, et à le parcourir sans peine.
D'ici le départ, j’essaierai de le faire tous les jours.
Et essayer encore un petit plus ?
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